TULE MUKAAN !

Virkun ohjattu liikunta:

Ajalla  7.1. - 19.5.2013
www.virkku.fi
 

Maanantaisin  

klo 10.30 - 11.45            Tules-kuntosaliharjoittelu (tules-jäsenmaksu)   

klo 11.00 - 12.00            Ikääntyneiden kuntojumppa / Iloiset Askeleet       

klo 14.00 - 14.30            Miesten vesijumppa (Sotaveteraanit, isoallas)                         

klo 15.15 - 16.00            Kuntojumppa ( Kauhajoen Naisvoimistelijat) 

klo 18.30 - 19.00            Vesijumppa (terapia-allas)                                                       

Tiistaisin     

Klo 10.00 - 11.00            Ikääntyneiden kuntosaliharjoittelu / Iloiset Askeleet        
klo 11.00 - 12.00            Ikääntyneiden kuntosaliharjoittelu / Iloiset Askeleet    
klo 15.00 - 16.00            Sporttiklubi (painisali, alakouluikäiset motorista harjoitusta tarvitsevat lapset, ennakkoilmoittautuminen)  
klo 15.00 - 15.30            Vesijumppa (terapia-allas)
klo 17.00 - 17.30            Vesijumppa (isoallas)

Keskiviikkoisin 
klo 12.00 - 12.30            Tules-lämminvesijumppa (tules-jäsenmaksu)  
klo 14.00 - 14.45            Miesten kuntojumppa
klo 15.15 - 16.00            Sporttiklubi-kerho  (Koulukeskuksen sali, alakouluikäisille erityislapsille )
klo 18.30 - 19.00            Vesijuoksu (iso-allas)
klo 19.00 - 19.30            Vesicircuit (terapia-allas)
klo 19.30 - 21.00            Naisten kuntosali (Kauhajoen Naisvoimistelijat)          

Torstaisin 
klo 10.00 - 11.00             Erityisryhmien kuntosaliharjoittelu 
klo 11.00 - 12.00             Ikääntyneiden kuntosaliharjoittelu / Iloiset Askeleet
klo 14.00 - 14.30             Lämminvesijumppa
klo 15.15 - 16.00             Kevennetty kuntojumppa (ENNAKKOILMOITTAUTUMINEN, 10X ajalla 24.1.-4.4.)
klo 17.00 - 17.30             Tules-lämminvesijumppa (tules-jäsenmaksu) 

Perjantaisin        
klo 11.00 - 12.00             Kuntojumppa tasapainoillen / Iloiset Askeleet
klo 12.30 - 13.00             Vesijumppa (terapia-allas)                                     

Lauantaisin       
klo 9.30 - 11.30               Vauva- ja perheuintiryhmä (3 kk – 6 v., ennakkoilmoittautuminen)
klo 16.00 - 17.30             Naisten kuntosalivuoro ( Kauhajoen Karhu, Naisjaosto )                             

Lasten sporttiklubiryhmät  ovat maksuttomia. Muut jumpat 3,50 € / kerta ja Iloiset Askeleet –ryhmä sekä yhdistysten kuntosaliharjoittelu 1 € / kerta. Vauva- ja perheuintimaksu  11 €, erityisuinti-maksu 6€ / 3€, vesijumppamaksu on normaali uintimaksu sekä yhdistysten järjestämiin jumppiin yhdistysten jäsenmaksu (Tules ry, Kauhajoen Naisvoimistelijat ry, Kauhajoen Karhu ry / Naisjaosto). Sotaveteraanit maksutta. Ryhmät eivät kokoonnu koulujen lomaviikolla 9.

Tiedustelut: Erityisliikunnan suunnittelija, Maarit Kaari, puh. 040 594 1466

Ilmoittautuminen: Virkun palvelupiste, puh. 040 674 7648